5 recomendaciones para alejarse de alguien que no te hace feliz

Ciertas veces las relaciones pueden resultar un camino sinuoso y bastante confuso. Esto generalmente sucede como consecuencia de una confusión entre amor y costumbre. Además, siempre que este sea el caso, muy pocas veces hacemos algo por cambiarlo porque a pesar de la costumbre nos sentimos cómodos.

Dejar ir a una pareja no es algo simple. De hecho es algo que genera emociones cruzadas y podemos sentir cosas opuestas al mismo tiempo. Dejar de estar con una persona con la que estamos acostumbrados a pasar tanto tiempo suele ser algo verdaderamente doloroso.

A pesar de esto ciertas veces entendemos que es lo mejor. Y más allá de la desdicha que nos cause estamos seguros que en un futuro cercano estaremos agradecidos de haber tomado la decisión de apartarse. Como dijimos anteriormente, esto no quiere decir que sea una decisión fácil de tomar y a veces sentimos que nos quedamos sin recursos para hacerlo.

Por esta razón decidimos compartirte algunas cosas que se pueden hacer para dejar a alguien que ya no te hace feliz. Algunos consejos que te ayudarán, de manera sana, a apartarte de esa persona que te está lastimando.

¿Qué hacer cuando estamos con alguien que no nos hace felices?

1. Admitir lo que sentimos

Puede que esto parezca algo bastante obvio pero muchas personas no caen en la cuenta de lo importante que es. Por esta misma razón es que debes saber que lo primero para hacer es aceptar lo que sientes. La honestidad con uno mismo es algo realmente valioso y que jamás nos jugará en contra. Debemos ser valientes de aceptar que en determinado momento ya no somos más felices y estamos atascados. Inclusive puede que nos cueste trabajo no mentirnos porque sencillamente tenemos miedo a estar solos. No importa cual sea el caso, lo importante es enfrentar los temores y salir adelante con al verdad.

Anuncios

2. Hacer el duelo correspondiente

El duelo representa algo muy importante al momento de terminar una relación. Hay quienes intentan evitar a toda costa atravesar esta etapa para no sentir le dolor. Sin embargo, debemos saber que evitando el duelo no logramos nada más que aferrarnos más a los sentimientos de dolor y desengaño. También es un error bastante común que lagunas personas quieran evitar esta etapa comenzando una relación apresurada, algo que seguramente no desembocará en nada bueno. El duelo es algo sano de vivir siempre y cuando no dure demasiado.

3. Perdonar

Esto es algo que debemos tener extremadamente claro. Perdonar es divino y siempre reconforta cuando se hace desde el corazón. Cada vez que perdonamos a alguien nos deshacemos de ese dolor tan profundo que sentíamos y la realidad es que también nos perdonamos a nosotros mismos. Somos nosotros los que nos beneficiamos de perdonar a alguien y no tanto el otro.

4. Intenta ver el lado positivo

Hazte a la idea de que todo lo que sucede, hasta lo malo, tiene un lado positivo. De hecho, cualquier cosa en la que fracasemos o cualquier experiencia dolorosa que atravesemos nos dará lago invaluable: una lección. Las lecciones de la vida son las que nos permiten crecer espiritual  y mentalmente, algo que nos completa como personas.

5. Buscar asistencia

Finalmente podemos decir que pedir ayuda en estos casos tampoco es algo malo. Todo lo contrario, que de vez en cuando nos ayuden habla muy bien de nosotros y de nuestro ego. Si vez que estás atascado en una situación es recomendable pedir consejos o ayuda. La mirada de una persona ajena al problema puede resultar bastante enriquecedora y esclarecedora. Que alguien nos diga lo que piensa muchas veces acaba por convencernos de algo que sabíamos en nuestro interior pero no teníamos el valor de aceptar.

Si te parece que la información es útil te invitamos a que la compartas con tus amigas.

Cosas que las mujeres con confianza en una misma no hacen

En la mítica y legendaria película de Star Wars “El imperio contraataca”, Yoda entrena a Luke para poder convertirse en Jedi. El maestro le demuestra al discípulo el poder de la fuerza levantando un caza del medio del pantano. Cuando Luke vio esto le dijo a Yoda: – No puedo creerlo -. A lo cual Yoda respondió: – Por eso has fallado -.

Yoda no estaba equivocado, nunca se equivoca. Además, tiene a la ciencia para respaldar lo que dice ya que muchas investigaciones han demostrado que la confianza en uno mismo es la mismísima clave del éxito. Cuando nos despojamos de todo prejuicio y todo miedo a fallar las cosas parecen ir de maravilla y es por eso que la confianza juega un papel tan importante. 

Aquellas mujeres que confían en sus propias capacidades pueden alcanzar cualquier objetivo que se planteen. Y es que si no creemos en lo que somos capaces de hacer ¿Porqué otros así lo creerían? Es imprescindible trabajar en este aspecto de nuestras vidas y alimentar nuestra confianza diariamente. Siempre teniendo en cuenta la inmensidad de nuestro ego.

Es por esta misma razón que hoy decidimos compartirte algunas cosas que las mujeres que confían en si mismas jamás hacen ni harán. ¿Te sientes identificado con alguna de ellas? Si es así vas por el buen camino. Sino deberías empezar a pensar en reparar tu confianza.

Si confías en tus capacidades jamás harías estas cosas

No inventan excusas

Las mujeres que tienen confianza en sí mismas jamás inventaran una excusa a sus actos y siempre se harán cargo de las consecuencias que conlleva tomar ciertas decisiones. Siempre serán fieles y honestos a todo aquello que digan y hagan y jamás los oirás decir sosas como “No soy tan bueno en eso” o “No tengo tiempo”.

Afrontan los desafíos

Este tipo de mujeres tampoco cederán ante el miedo de probar algo nuevo. Jamás se dejarán vencer por la angustia que puede llegar a crear la incertidumbre de ciertas situaciones. De hecho verán lo desconocido como un desafío y una oportunidad para superarse a ellos mismos.

No viven en la zona de confort

Las mujeres con confianza evitan a toda costa quedar relegadas en la zona de confort. Por el contrario están buscando todo el tiempo salir de la misma porque tiene claro que es ahí donde reside la clave del éxito en esta vida.

Evitan la procrastinación

Si confías en tus capacidades jamás dejarás las cosas para último momento. Tienes muy claro que abandonar algo hasta el momento en donde se convierte una obligación absoluta tendrá consecuencias negativas en el resultado que pretendes y eso es algo que simplemente no puedes permitir.

No juzgan a los demás

Este tipo de mujeres jamás gastarán su tiempo en hablar mal a espaldas de los demás. Lo cierto es que se sienten tan seguras de si mismas que no tienen la necesidad de compararse ni estar pendiente de los demás.

La falta de recursos no es un problema

Una gran confianza en uno mismo también se ve reflejada en la voracidad con la que encaramos los desafíos. Aquella persona que tenga claro sus capacidades nunca se quedará sin recursos. De todas maneras, si así lo siente no dudará en usar cualquier cosa que tenga a su disposición. Este tipo de mujeres tienen la certeza de que cualquier cosa puede llevarse a cabo si verdaderamente lo desean y ponen empeño en ello. Jamás las escucharás quejarse por lo que no tienen ya que siempre estarán avocadas en encontrar la solución a los problemas.

No se comparan

Algo parecido mencionamos en un ítem anterior. Las mujeres con confianza en sí mismas no necesitan competir con nadie. Siempre están seguras de lo que hacen y la única comparación válida para ellos es la persona que eran ayer.

Déjanos un comentario y contanos: ¿Tienes confianza en ti misma? ¿Alguna vez dudaste de tus capacidades?

Los 4 signos del zodiaco más atractivos para los hombres

No hay dudas de que todos poseemos ciertos detalles que otra persona encuentra súper atractivo en nosotros.

Anuncios

Aclaramos de ante mano que en este artículo no nos referimos solamente al aspecto físico de una persona sino también a su ser interior. De acuerdo con el zodiaco hay algunas mujeres más atractivas que otras para los hombres.

Encontrar quiénes y porqué resultan más seductoras puede ser bastante complejo, algo que nos lleve toda la vida o bien puede darse en el más mínimo instante. La pregunta es cómo podemos darnos cuenta de aquellas personas más seductoras.

Sencillamente habrá que fijarse en el signo de dichas mujeres y consultar su horóscopo, qué es lo que dicen los astros. La astrología nos revela infinitos aspectos de la persona y hoy te compartimos cuáles son las mujeres más seductoras de todas según su zodiaco.

Las mujeres del zodiaco más seductoras

Capricornio

Cuando una mujer de capricornio se siente atraída por un hombre hará todo lo que esté a su alcance para conquistarlo. Estas mujeres posee una confianza impresionante y mucha voluntad para conseguir todo lo que se proponen. Es una artista de la seducción y siempre afrontará cualquier situación son seguridad y mucho temple.

Más allá de que ciertas veces procure cerciorarse de que el sentimiento sea mutuo, la respuesta no tardará en hacerse presente. Pues ella tiene una mirada completamente cautivadora que es su principal herramienta cuando de conquistar se trata.

Es una pareja absolutamente perfecta para hombres de Virgo, Capricornio y Tauro.

Escorpio

Las mujeres de escorpio disfrutan de tomar riesgos y siempre se sienten seguras de sí mismas. Las palabras son una herramienta fundamental para la seducción al igual que los gestos. Puede que en su vida cotidiana sea la persona más tranquila del mundo pero todo cambia cuando encuentra a un hombre que la atrae. Luchará por él hasta el final.

Las mujeres de escorpio tiene un poder de seducción realmente notable y casi siempre logran conquistar a ese hombre que las tiene ocupadas. Una vez que ha atrapado a alguien en sus redes es muy difícil salir de ellas.

Las mujeres de escorpio hacen pareja ideal con Aries, Cáncer y Piscis.

Cáncer


Las mujeres de cáncer casi siempre necesitan un incentivo para actuar pero también muchas veces sólo les hace falta proponérselo. Las palabras no son la primera elección y prefieren los gestos, las miradas. Tienen una personalidad única, realmente atractiva y revelan su verdadera identidad sólo una vez que hayan entrado en confianza. Es esa identidad la que termina por atrapar a cualquier hombre.

Las mujeres de cáncer hacen pareja ideal con Aries, Virgo y Capricornio.

Sagitario

Las mujeres de sagitario son las más sexuales de todas. Para ellas, el sexo resulta algo fundamental en una relación y tiene la idea justa de qué es lo que quiere un hombre como para poder seducirlo. Es fanática de los juegos en la cama, siempre se atreverá a probar cosas nuevas y complacerá a su pareja cada vez que hay encuentro.

Suelen ser mujeres muy atractivas en todo sentido y que detestan la vida rutinaria. Las mujeres de sagitario nunca se negarán a la experimentación ya que siempre están en busca de nuevas experiencias enriquecedoras.

Estas mujeres son pareja ideal con Libra, Leo y Tauro.

6 señales del universo que indican que estás en el camino equivocado

Es mucha la gente que cree que “las cosas pasan” porque sí, sin ningún tipo de razón aparente. Sin embargo, cuando vivimos ligados a nuestra intuición nos damos cuenta que todo lo que nos pasa es en parte producto de nuestras creaciones. 

Puede que éste sea un proceso inconsciente. Claro que no nos vamos a estar dando cuenta paso a paso las cosas que vamos creando pero si podemos tener una idea de que lo estamos haciendo. Sencillamente es posible darse cuenta de qué manera el universo nos hace sabre que estamos transitando un buen camino.

A partir de ciertas señales o indicios podemos tener una idea de cuál es el camino en la vida en el cual nos encontramos y cual deberíamos estar siguiendo.

Por esto mismo hoy decidimos compartirte algunas de las cosas que el universo nos comunica cuando intenta advertirnos de que algo estamos haciendo mal.

Anuncios

¿Cómo saber si estás en el camino incorrecto?

Significado de los signos de advertencia

Generalmente los signos de advertencia del universo tienen lugar y se hacen presentes en forma de circunstancias adversas. Este tipo de signos son el reflejo del comportamiento en bajas frecuencias que tu energía está desarrollando. Bajas frecuencias que se corresponden con negatividad y emociones dañinas. Todo lo que pensamos o hacemos se convierte en algo malo y es esto mismo lo que nos lleva a enfrentarnos a las circunstancias indeseadas.

De modo opuesto, cuando nuestros sentimientos y todo lo que pensamos está enfocado hacia un lado positivo de las cosas vibramos en frecuencias altas. Cuando nos encontramos en un estado de tranquilidad y alegría la vida fluye y las cosas buenas no tardan en llegar. Es por eso que resulta fundamental elevar nuestras vibraciones optando por ver el lado positivo de las cosas.

Más allá de esto, permanecer en una vibración de alta frecuencia no es algo sencillo. Esto se debe principalmente a la característica de baja frecuencia natural que presenta nuestro mundo terrenal. Frecuencia opuesta al plano místico y etéreo. Es por esto también que a veces nos encontramos en una racha de circunstancias negativas o nos suceden cosas malas.

Siempre que estemos atentos a los signos que te compartimos a continuación podremos retomar el buen camino rápidamente. Si te sientes atascado es un buen ejercicio tomar nota de todos los signos que te compartimos a continuación que identifiques en tu vida cotidiana.

Signos más relevantes

  • Golpearte un dedo del pie
  • Quedar varado en medio del tránsito
  • Recibir comentarios o miradas de maldad
  • Inconvenientes estomacales regulares
  • Mialgia
  • Aromas feos en tu casa

La presencia de estos signos en tu vida diaria responde a una necesidad imperativa de volver a retomar un equilibrio en tu vida. Cada vez que te topes con alguna de estas señales es preciso para todo lo que estas haciendo y tomarte un tiempo para reflexionar. Procura deshacerte de aquellos pensamientos que te están estresando y haciéndote sentir mal. Deja de obsesionarte con ellos porque no te llevarán a un lugar feliz.

Lo que realmente debe hacerse en estas situaciones es simplemente respirar tranquilo. Separarte de eso que te está contaminando y adoptar una mentalidad relajada la respecto. Puedes recurrir a la ayuda de ciertos hábitos como el yoga o la meditación para lograrlo. Captar estas señales de advertencia y hacer algo de inmediato impedirá que la situación pase a mayores.

Finalmente queremos destacar la importancia de no obstinarse con uno de estos signos de advertencia. Estar todo el tiempo pensando en esto y que se vuelva una obsesión sólo hará que vibres en frecuencias bajas. Debes entenderlo cómo lo que es, sencillamente una advertencia del universo. Un simple “cartel de alto” que te da la oportunidad de frenar y no chocar contra los pensamientos negativos.

¿Alguna vez el universo te ha dado alguna señal? Contanos en los comentarios.

11 indicios de eres un alma vieja

Luego de haber vivido muchísimas experiencias, un alma vieja disfruta de su vida interna. Suelen ser almas que disfrutan de la soledad mientras que todo lo que las rodea se comporta diferente.

Cada ser humano, al tiempo que va recorriendo los caminos de la vida, establece una conexión más íntima con su alma. La conciencia espiritual se va desarrollando a través de las distintas experiencias. Es este mismo el proceso de envejecimiento del alma. Las almas de gran edad no requieren de nada que sea exterior. De hecho un alma completa disfruta del “ser” y no del “hacer”.

Cuando el alma ha tenido una cantidad de experiencias considerables y vivido varias vidas podríamos decir que es un alma vieja. Dichas almas se encuentran verdaderamente cerca de la etapa final, del objetivo tan esperado. Cuanto más vieja el alma, más cerca de cumplir su propósito está.

Quizás esto te suene conocido por experiencia propia o ajena. Es por esto que hoy decidimos compartirte algunos indicios de que posees un alma vieja. Ser conscientes de esto nos permite no abandonar la esperanza de encontrar nuestro verdadero ser y además entender mejor al prójimo.

¿Tienes un alma vieja?

1. Sueles pensar mucho y buscar significados a todo

A cada cosa que te sucede,  a cada cosa que experimentas intentas buscarle un significado más profundo que el resto de las personas. Para nada es trivial y todo lo que sucede busca dejarnos un mensaje y una enseñanza.

2. Disfrutas de la soledad

Te sientes cómodo en los momentos de soledad y usualmente te sirve como momento de reflexión. Disfrutas de la compañía pero más te gusta tener tiempo para conectar contigo mismo y todo lo que pasa en lo más profundo de tu ser. Estás siempre en la búsqueda de una comprensión más elevada y adoptas una actitud introspectiva hacia todo lo que te sucede.

3. Madurez

Sientes que siempre has sido el más maduro. Quizás cuando eras niño siempre recibías comentarios, a forma de halago o no, de lo maduro que eras para tu edad. Disfrutabas más de las conversaciones de adultos que de estar con los demás niños.

4. Placeres sencillos

Gozas de los pequeños placeres de la vida como tomarse un café o leer un libro. No buscas excentricidades para sentirte feliz y sabes comprender la belleza y atractivo de las cosas más simples. 

5. Perspectiva filosófica

Sueles analizar lo que te sucede desde una mirada filosófica y percibes lo que te rodea de manera distinta a los demás. Cada vez que te toca sortear un desafío lo ves como una aprendizaje y no desesperas en la lucha.

6. No eres materialista

Tienes una noción clara de las cosas que te gusta tener y las que necesitas para vivir pero jamás le das tanto valor a las cosas materiales. Sabes apreciar lo verdaderamente valioso de la vida, por ejemplo las relaciones interpersonales, por sobre cualquier elemento material que puedas llegar a tener.

7. El arte como medio

Tu objetivo final es la autorrealización y sueles disfrutar del camino hacia ella con la libre expresión. Expresión que a menudo expresas a través de la música, la pintura y todo tipo de arte.

8. Conexión con la naturaleza

Sientes una conexión especial con la naturaleza y ésta te ha atraído toda tu vida. Tienes un gran instinto y pocas veces te equivocas si confías en él.

9. Historia pasada

Por algún motivo sientes una fuerte conexión con algún período particular de la historia de algún lugar particular. No puedes explicar qué es lo que pasa pero así lo sientes.

10. Diferente a los amigos

Sueles sentirte algo diferente a la gente que te rodea, más allá de que sean amigos o no. Puede que no seas una persona muy solitaria pero tienes claro que disfrutas estando contigo mismo.

11. Oído amigo

Vayas a  donde vayas, sea un extraño o no, las personas se te acercan a hablar. Hay algo que la gente percibe de ti que hace que los demás quieran abrirse y explicarte qué es lo que les está sucediendo.

Déjanos un comentario y contanos: ¿Crees que es malo tener un alma vieja o pensas que no tiene nada malo?

Aprendé a despertar la luz interior según los sabios orientales

Todos tenemos el poder para encontrar esa luz que reside en nuestro interior. Sencillamente debemos conectarnos con nosotros mismos y hacerlo con conciencia. Todos somos únicos y sabios en lo nuestro pero son muchas las personas que no se permiten actuar según lo aprendido.

Esto que mencionamos se podría comparar tranquilamente con una simple acción como lo es encender una lámpara. En esta situación podemos identificar dos cosas: la conexión misma y la disponibilidad de energía. Nosotros apretamos el interruptor y ambas cosas se complementan para encender la bombilla. Despertar la luz interna que llevamos es algo parecido. Ya contamos con los mecanismos y están dispuestos a funcionar, lo único que debemos hacer es presionar el botón para que la luz se encienda. 

La cultura y filosofía oriental nos han brindado muchas enseñanzas y lecciones y los siguen haciendo día a día. Ellos son los que desde el inicio invitan a todos, al mundo entero, a despertar la luz interna.  Si logramos conectarnos con esta luz veremos las cosas claramente y los camios de la vida dejarán de ser sinuosos para convertirse en algo gratificante.

Por esto mismo decidimos compartirte algunas actitudes que podemos adoptar para ser capaces de despertar nuestra luz interior. Algo que nos permitirá gozar del placer de vivir y tener una noción más clara de qué es lo verdaderamente importante en esta vida.

Encontrar la luz que llevamos dentro

Conectarse con nuestro sabio interior

Cada cosa que nos pasa nos enseña algo. Cada día aprendemos alguna lección. Hay quienes se preocupan por descubrir qué es lo que han aprendido y hay quienes no. Los que no sencillamente optan por mirar hacia otro lado y sólo estar enfocados en el devenir. Son estas personas las que no se preocupan por establecer una conexión con su interior para así conocerse realmente.

Es suficiente con tomarse un breve período de tiempo por día en reflexionar. Si cada día nos sentamos un rato en tranquilidad a pensar qué fue lo que ganamos y lo que perdimos en el día pronto comenzaremos a ver todo más claro. Este hábito es algo realmente sencillo de llevar a cabo y nos permitirá hacernos de invaluables lecciones, estando así cada día más cerca de poder despertar nuestra luz interior.

Saber escuchar

La escucha es fundamental en todos los aspectos de la vida, tanto en la mente como en el espíritu. Poder deshacerse de todos los prejuicios y dejar que el prójimo diga lo que siente sin temor a nada es la meta.

Esto sólo sucederá si existe el respeto total hacia el otro y una capacidad nuestra para también expresar todo aquello que sentimos. Escuchar a los demás, tanto como a uno mismo, de manera sincera y respetuosa supone un enorme paso hacia el despertar de la luz interior.

Concéntrate en tus sueños

Si existen los sueños existe la vida. Si hay vida definitivamente hay luz. Concentrarnos en nuestros sueños y deseos más profundos también es acercarnos a nuestra luz interior. Siempre debemos estar planteándonos objetivos y proyectos nuevos.

Estar dispuesto a luchar por es que queremos nos acercará a eso que tanto estamos buscando. De esta manera siempre estaremos motivados a mejorar y superarnos y así la luz interior brillará.

Expresarse desde el amor

El amor nos hace felices y resulta una experiencia verdaderamente enriquecedora. Y no sólo el amor de una pareja, sino también el amor al prójimo. Es necesario hacer y decir cosas que estén justificadas por el amor y nunca por sentimientos negativos como la envidia y el odio. De esta manera todo lo que nos rodea se iluminará y nuestra luz interior estará haciendo su trabajo. 

Déjanos un comentario y contanos: ¿Crees en la luz interior? ¿Creen la la sabiduría oriental?

10 signos de que eres infeliz y no lo sabes

Todos debemos padecer eso que algunos llaman la “pérdida del alma”. Este concepto no refiere más que a una pérdida del sentido, la dirección o nuestros objetivos en esta vida. Lo cual genera un gran malestar en nuestro interior y si permanecemos así durante un tiempo podemos llegar hasta el punto de considerarlo algo natural.

Es necesario que nos conozcamos a nosotros mismos. Debemos explorar nuestras propias creencias, valores y sentimientos ya que esto representa el seno mismo de nuestra esencia. Esencia con la cual debemos estar en constante contacto ya que cuando descuidamos este aspecto todo comienza a irse en picada.

La mayoría de las veces que nos sentimos infelices es a causa de esto. Muchos ni nos damos cuenta lo desconectados que estamos con nuestra alma y damos por sentado y natural un entumecimiento de todo tipo de sentidos. He aquí que surge el sentimiento de desesperanza total e infelicidad que mucha gente experimenta ante la vida.

Esta pérdida del alma debe ser combatida y para eso es necesario dejar de considerarla como algo “normal”. Esto mismo es lo que nos nubla la visión y no nos deja ver lo importante en la vida. Por eso te compartimos algunos indicios de que no estás siendo feliz. Si te sientes identificado con alguno de ellos es momento de poner manos a la obra y hacer algo para cambiar.

Signos que revelan una infelicidad profunda

Comparación

Cuando estás experimentando una infelicidad profunda tiendes a compararte con los demás. Sientes la necesidad de exponer lo que tú haces frente a lo que hace el otro y establecer parámetros que te revelen qué tan bien estás haciendo tu labor.

Perfección imposible

A menudo la infelicidad viene de la mano de la necesidad de cumplir ciertos estándares de perfección que son casi imposibles de alcanzar. De todas maneras aquel que no es feliz jamás se dará cuenta de esto y ahí reside parte de su desdicha.

Miedos

Frecuentemente la gente que se siente infeliz cede ante la presión de sus miedos. Esto mismo es lo que hace que este tipo de personas jamás abandonen su zona de confort ni puedan encarar y terminar ningún proyecto.

Nunca eres suficiente

Para las personas desconectadas con su alma nada será suficiente. No será suficiente lo que hagan, ni lo que digan, nada en absoluto. Algo que a la larga termina repercutiendo en la confianza en uno mismo y por ende boicoteando la felicidad.

Falta de motivación

Un claro signo de infelicidad es la falta de motivación en la vida. Es usual sentir que no tienes ningún tipo de metas ni objetivos ni ninguna tarea te completa.

Pesimismo

Cada vez que la infelicidad se adueña de las personas surgen inmediatamente visiones negativas y pesimistas acerca de las cosas. Aquel que no esté siendo feliz verá el lado negativo de todo lo que le sucede y jamás confiará en que algo que hagan puede resultar bien.

Cerrado a las realciones

Cuando eres infeliz crees que jamás encontrarás a alguien que te quiera por lo que eres y por eso creas un escudo emocional en tu corazón. Dejas de lado todo tipo de relaciones interpersonales y te vas aislando.

Pertenecer

Usualmente te sientes desconectado del entorno que te rodea e intentas hacer cosas para pertenecer. A pesar de tus esfuerzos te das cuenta que no sientes haber cumplido tu cometido y la pertenencia no parece llegar.

Síntomas físicos

Muchas veces la infelicidad viene acompañada de problemas físicos. Si no estás bien emocionalmente se puede experimentar dolores, calambres, fatiga, pérdida de peso y muchas otras cosas más.

Ansiedad

Las personas infelices suelen sufrir de una ansiedad extrema. Además del sentimiento de desesperanza la ansiedad te irá comiendo poco a poco hasta que no puedas disfrutar de nada en la vida.

Si piensas que eres infeliz lo mejor que puedes hacer es comenzar a cambiar las cosas que te hacen infeliz por cosas que te hagan bien. Cambiar solo esta en vos.

5 hábitos comunes que están destruyendo tu cabello

Más allá de lo que todo el mundo pueda creer, lo más importante para poder tener un pelo saludable es tener un organismo saludable. Si nos ponemos a pensar esto no resulta nada raro; ya que muchas veces que algo anda mal en nuestro organismo se manifiesta a través de nuestra cabellera.

También suelen ser muchas las personas que creer que para tener un buen pelo hay que gastar obligatoriamente una fortuna de dinero en él. Pues esta es una concepción bastante errada al respecto. Hay muchas cosas a las que debemos prestar atención a la hora de hablar de un cabello saludable.

De hecho, lo que más nos afecta son algunos malos hábitos y costumbres que, sin darnos cuenta, van dañando nuestro cabello de gran manera. Por esta razón es necesario conocer estos malos hábitos para así poder abandonarlos y además estar dispuesta a adoptar cierta rutina de cuidado y belleza.

Hoy decidimos compartirte esos hábitos de los que hablábamos. Presta atención y así podrás identificar qué es lo que estás haciendo mal y porqué tu pelo no luce como tu pretendes, y como debería lucir.

Costumbres que dañan el pelo

1. Exposición prolongada al sol

Como es importante proteger nuestra piel de los rayos del sol también es fundamental cuidar nuestro pelo de ellos. Frecuentemente solemos hacer vista gorda al impresionante daño que supone para nuestro pelo una exposición prolongada a los rayos UV. En cambio, lo que deberíamos hacer es protegerlo. Podemos lograr esto utilizando sobreros, pañuelos o alguna crema protectora para nuestro pelo.

2. Peinados apretados

Quizás esto sea una noticia desagradable para todas aquellas mujeres que disfrutan de utilizar peinados tipo rodetes, cola de caballo y demás. Más allá de que atarse el pelo no supone nada nocivo para el cabello, lo más recomendable es hacerlo de vez en cuando. ¿Porqué? Sencillamente porque tener el pelo atado todo el día debilita no sólo las raíces de nuestro cabello sino que además resquebraja las hebras de pelo. Además hay ciertas banditas de pelo que tienen metal en su composición, el cual es verdaderamente dañino.

3. Mal cepillado

Jamás debes intentar desenredarte el cabello comenzando desde las raíces. Pues este hábito trae efectos verdaderamente negativos para la salud de tu cabello. Tarde o temprano se van a hacer presentes. Primero, si realmente no te hace falta peinarte no lo hagas. Luego, también es importante saber que si lo vas a hacer debes comenzar desde las puntas del pelo e ir desenredando hasta las raíces.

4. Olvidarse del acondicionador

El champú y el acondicionador son cosas realmente distintas. Todo aquel que confunda las funciones de cada uno de estos productos, o crea que hacen lo mismo, está cometiendo un grave error. Para poder gozar de un buen cabello es recomendable limpiar primero nuestro cuero cabelludo utilizando champú. Luego, sin falta, debemos aplicar acondicionador para hidratar nuestro pelo ya que así lo necesita. Esta es casi la única manera en la que podrás asegurarte tener un pelo fuerte y sano.

5. Temperaturas elevadas del agua

Si eres de esas mujeres que gozan de las duchas excesivamente prolongadas y acostumbras usar agua muy caliente debes abandonar este hábito. Cuando nuestro pelo entra en contacto con agua demasiado caliente las glándulas de nuestro cuero cabelludo secretan demasiado sebo. Es por esta misma razón que si te bañas con agua muy caliente puede que sientas que tu pelo está engrasado todo el día. Lo más recomendable es utilizar agua tibia para lavar nuestro cabello y una vez que terminamos volver a mojarlo con agua totalmente fría. De esta manera cuidamos las glándulas de nuestro cuero cabelludo y evitamos la excesiva producción de grasa.

Si te parece que la información es útil te invitamos a que la compartan con tus amigas.

El método de respiración que te permitirá cambiar tu vida en un minuto

Una técnica realmente simple pero que funciona de maravilla para alcanzar el equilibrio tanto de cuerpo como de mente.

Este ejercicio es utilizado por los NAVY seals para no perder la calma en las situaciones más estresantes que les toca vivir como soldados.

Por esto mismo es que jamás llegarás  situaciones tan extremas pero si quizás igual de estresantes. No debemos quitar importancia a las cosas que nos pasan en la vida cotidiana. Esta técnica de respiración funciona y es efectiva bajo cualquier circunstancia que se nos ocurra.

“Respiración cuadrada”, el ejercicio que cambiará tu vida

Preparación

  • Inhala de manera profunda por la nariz.
  • Exhala todo el aire que has tomado.
  • Repetir el proceso hasta completar un total de 3 respiraciones enteras.

Paso 1

Debes tomar aire durante 4 segundos. Es verdaderamente importante concentrarte para poder respirar llenando la panza y no el pecho. Debes sentir como tu diafragma está trabajado mientras respiras sino lo estarás haciendo mal. Luego de que hayas tomado aire debes mantenerlo otros 4 segundos dentro.

Paso 2

Exhala todo el aire que tomaste en 4 segundos y asegúrate de haber expulsado la totalidad del mismo. Esta exhalación debes aguantarla otros 4 segundos.

Mantener le tiempo para las 4 fases de respiración es lo más importante de todo le ejercicio. Tómate el tiempo con un reloj y si ves que no estás llegando al tiempo requerido inténtalo de nuevo. Si te cansas demasiado y te cuesta mantener la exhalación o la inspiración es que estás forzando la respiración. Al principio puedes cambiar los 4 segundos por 3 si te resulta más sencillo.

Recuerda, 4 segundos en cada frase. Por esta razón se la denomina “respiración cuadrada”.

Otros datos de importancia

 – Respirar por la nariz y no por la boca sugiere un aumento en los niveles de óxido nítrico en la sangre. Es éste elemento el que permite que nuestros vasos sanguíneos se dilaten y así aumentar la circulación al mismo tiempo que se disminuye el ritmo cardíaco.

 – Tararear es ideal para aumentar los niveles de óxido nítrico en la sangre. Si quieres tener más concentración mientras haces el ejercicio puedes tararear mientras exhalas. La asociación norteamericana American Journal of Respiratory & Critical Care Medicine ha compartido algunos estudios que prueban esto. Aparentemente el hecho de tararear permite manejar niveles elevados de óxido nítrico en sangre y así mejorar nuestro poder de concentración.

Beneficios

Lo más importante para realizar este ejercicio de manera adecuada es el equilibrio, ahí está el secreto. Equilibrio de nuestro organismo, de nuestro sistema nervioso, de la mente y del alma. Oxigenarse de manera efectivo y adecuada nos acercará más a todo esto. Contar el tiempo de cada fase resulta fundamental también ya que nos aseguramos de estar haciéndolo correctamente y además es una buena herramienta para concentrarnos más.

Lo ideal sería crearse el hábito de practicar esta técnica algunos minutos, unas dos o tres veces por semana. De a poco puedes ir aumentando la duración de cada fase y la duración del ejercicio en general, casi como estar meditando. Ya verás como este simple ejercicio traerá grandes beneficios a tu mente y a tu cuerpo.

7 consejos espirituales para no avejentarse

Deepak Chopra, famoso autor, asegura que se puede revertir el proceso de envejecimiento hasta 15 años. De esta manera nos sentiremos con una vitalidad superior a la que veníamos experimentado y super rejuvenecidos.

Hasta no hace mucho nuestro cuerpo era visto como una máquina con cierta vida útil y así también la medicina tradicional lo creía. Estábamos seguros de que en algún momento alguna parte de nuestro organismo se “rompería” y la máquina comenzaría a fallar. Considerábamos que esto era imposible de repararse. Creíamos firmemente también que cuerpo y alma estaban completamente separados.

Lo cierto es que la investigación científica de hoy en día esta más y más cerca de creer completamente lo opuesto. La idea de que nuestros cuerpos están formados por un campo de energía conectado con nuestra mente se hace cada vez más fuerte. Ahora tenemos en claro que lo que antes entendíamos como “envejecimiento natural” es en gran medida una respuesta condicionada a ciertos problemas que se pueden experimentar.

Es por esta razón que hoy te compartimos algunos consejos para evitar este envejecimiento que hoy sabemos que puede revertirse, acelerarse, atrasarse y demás. Esperemos que lo que te compartimos a continuación te sirva para encontrar lo mejor para tu alma.

Claves para evitar el envejecimiento

1. Modificar nuestra percepción del cuerpo y el envejecimiento

La percepción es algo completamente selectivo y subjetivo. Eso que nosotros llamamos “realidad”, incluyendo el estado de nuestro cuerpo y mente, es en realidad una percepción exclusivamente nuestra. Mientras que gran cantidad de gente está convencida de que el cuerpo es una maquinaria estática tú puedes comenzar a percibirlo como un campo de energía. Energía que está todo el tiempo transformándose y renovándose, cambiando de forma. 

Comienza a prestar atención a tu diálogo interno y de qué manera percibes el envejecimiento. Si estás atravesando una etapa en donde crees sentir que estás viejo intenta cambiar tu punto de vista acerca de esto ya que no todo se reduce a la edad.

2. Menos estrés y más meditación

Lo hemos dicho varias veces ya, la meditación es una excelente herramienta para el cuerpo y la mente. Mediante ella podemos alcanzar estados de relajación verdaderamente profundos y sanadores. Meditar ayuda a reducir el estrés y retrasa el proceso de envejecimiento interno. Cuando meditamos nuestra respiración se ralentiza y experimentamos un descenso del ritmo cardíaco. De esta manera nos relajamos y calmamos la mente tanto como el cuerpo. Hay investigaciones que prueban y demuestran los enromes beneficios que trae el hábito de meditar.

3. Sueño relajado y profundo

Poder alcanzar un sueño reparador es una de las cosas más fundamentales para estar sano y fuerte. Muchas son las personas que no consideran las horas de sueño algo importante en sus vidas y poco saben lo mal que hace no dormir bien. Lo cierto es que si no tenemos le descanso necesario nuestro cuerpo se debilita, nos enfermamos más y por supuesto aceleramos el proceso de envejecimiento.

Lo ideal es dormir entre 6 y 8 horas por día. Un buen sueño nos hará sentirnos verdaderamente energéticos cuando nos levantamos y de esta manera encarar nuestras actividades con ganas y positivismo.

4. Buena alimentación

Otra cosa fundamental para le envejecimiento. Existen muchas comidas que aceleran el desgaste de nuestro cuerpo y alma como también otras que nos revitalizan y reparan. Los alimentos más nocivos suelen ser los enlatados, las comidas de microondas y del estilo “chatarra”. Concéntrate en tener una dieta dentro de todo equilibrada y comer sano. Verás que repercutirá positivamente tanto en tu cuerpo como en tu alma.

Las comidas picantes, amargas y astringentes aceleran nuestro metabolismo y son desinflamantes naturales. Infórmate acerca de la cantidad de alimentos saludables que puedes consumir y qué propiedades tiene cada uno de ellos. Una dieta balanceada es uno de los secretos para manteneros sanos de cuerpo y mente.

5. Ejercicio

La actividad física trae muchos beneficios tanto físicos como espirituales. EL ejercicio resulta algo fundamental al momento de pensar en el envejecimiento. 

Procura tener alguna rutina de actividad física, aunque no sea muy prolongada, y sé constante con ella. Verás como tu fortaleza se be beneficiada y tendrás más energías y ganas de hacer todo aquello que te planteas.

6. Amor y amistad

Dar tanto como recibir es una de las mejores medicinas para el envejecimiento del alma. Procura tener una vida social activa y verás como las energías vuelven a tu cuerpo y te sentirás completo nuevamente.

7. Mantener la mente joven

Para mantener tu mente joven puedes crearte le hábito de escribir algunas cosas por día que te gustaría hacer y que consideras infantiles. Entonces elije una y llévala a cabo sin ningún tipo de prejuicio. Esto te permitirá remontarte a aquellos tiempos en los que estar bien era tu primer prioridad y no te preocupabas por las cosas tanto como ahora. Lo cual resultara verdaderamente beneficioso en tu batalla en contra del rejuvenecimiento.

¿Agregarías algo más a esta lista? Contanos en los comentarios tu opinión.