4 pasos que debes seguir para activar la hormona que te ayuda a perder peso

Hoy en día son cantidad de problemas que transitamos y muchos de ellos no nos ayudan a la hora de bajar de peso.

Se acercan las vacaciones y es lo más frecuente pensar en hacer alguna dieta para conseguir ese peso perdido y que nos haga sentir cómodas y bien para ponernos más en forma para la hora de ir a la playa.

Hay varias hormonas en nuestro organismo, pero la fundamental es la Leptina, que si no está regulada o sea que esta alta o baja, impide que bajemos de peso. Con estos pasos que te daremos a continuación, de una forma saludable y un buen control de nuestros hábitos las podremos regular.

4 pasos para regular la Leptina

Antes de comenzar es importante que consultes a tu médico, para que regule cantidades y que alimentos podremos abandonar sin que sea perjudicial a nuestra salud.

1 – Consumir Legumbres y Verduras

Las legumbres tienen mas proteínas y menos hidratos de carbono, por lo tanto sacian mas el apetito y nos aportan mas energía. Aportan gran cantidad de fibra. Al tener baja cantidad de calorías en la cocción absorben cantidad de agua (fácil de cotejar cuando cocinamos lentejas u otras y vemos como aumentan rápidamente de tamaño).

Las verduras contienen vitaminas, minerales, agua, todos ellos nos ayudan a la hora de la digestión, retener menos líquidos y depurar el organismo.

Una dieta balanceada, contempla en ella una porción de proteínas acompañados de una buena ensalada y concluye con una fruta. Deberemos reemplazar también la manteca por el aceite de coco y trata de consumir aceite de oliva.

2 – Alimentos que deberemos abandonar

Aquí te pasamos una lista de estos alimentos que gradualmente deberemos dejar e ir reemplazando por comidas mucho más sanas:

– Dulces

– Golosinas

– Azúcar refinado

– Alimentos procesados y harinas

– El alcohol

3 – Ser disciplinado

Si bien el trabajo diario nos complica muchas veces los tiempos, seria bueno tratar de armar una rutina que en un horario aproximado se pueda todos los días llegar al almuerzo o la merienda, así como también antes de salir de casa consumir un buen desayuno y lo mismo una buena cena y en un horario mas o menos similar.

Recordemos que para adelgazar es fundamental no tener hambre, por lo tanto existen las colaciones que deberemos incorporar al menos dos veces al día, media mañana y media tarde. Una barrita de cereal, una rebanada de jamón, un tronco de palmito serán nuestros aliados indispensables.

4 – Hagamos Ejercicios

Si nos estás acostumbrado a ellos, comienza con una rutina corta diaria, pero prevalece y hazla de forma rutinaria. A medida que pasen los días podrás subir la intensidad y la cantidad de tiempo. Cuando concluyas tu rutina realiza una buena elongación, fundamental para estirar los músculos que hemos hecho trabajar por un buen rato.

Si por alguna razón no puedes realizar ejercicios, puedes cambiarlos por una buena caminata diaria. Con una botella de agua, sal de tu casa y camina a diario no menos de treinta cuadras para comenzar, y veras como poco a poco tu cuerpo será más elástico e irá recuperando formas y el peso que deseas.

10 alimentos que debes comer para tener un hígado sano

El hígado es uno de los órganos más importantes que tenemos. Cuidemoslo.

Muchas veces nos sentimos enojados, apáticos, nos falta concentración o podemos tener problemas digestivos, de estreñimiento. La piel cambia y se puede tornar a más seca; pues bien, es momento de ocuparnos de nuestro Hígado.

Con algunos cuidados, podremos ayudar a mejorar estos síntomas, dado que es el hígado quien nos está indicando que está sobrecargado.

Alimentos buenos para el hígado

Ten presente que las toxinas que entran al cuerpo, se filtran siempre a través de nuestro Hígado y cuando esto no sucede es porque algo con la alimentación hemos hecho mal y su función no responde de forma regular.

Nueces

Alimento preferencial para nuestro hígado. Poseen Arginina, Glutation y Omega 3, elementos esenciales para el Hígado. Tienen propiedades antioxidantes y puedes consumirlas con frecuencia, y dado que generan energía consumirlas de mañana es lo optimo.

Manzanas

Gran fuente de Pectina, elemento que ayuda a eliminar la toxinas de nuestro organismo. Se sabe que también son el alimento que contiene vitaminas y nutrientes que nuestro organismo necesita.

Palta

La Palta tiene muchos beneficios para el cuerpo. Contiene Glutatión y Vitaminas y fuerte propiedades antiinflamatorias. Gran cantidad de Vitamina E que actúa directamente en la piel y ayuda al hígado y resto del cuerpo a reducir el colesterol.

Aceite de Oliva

Este Aceite es rico en grasas saludables que ayudan a nuestro hígado a absorber toxinas y a una rápida eliminación de las mismas. Suplemento ideal para ensaladas y se aconseja su ingestión en bajas dosis diarias.

Ajo

Si hay un alimento con muchos beneficios para nuestro organismo, es el ajo. Tal vez a no todos les agrada su consumo por su fuerte olor y gusto, pero los méritos que genera a nuestro cuerpo son muy importantes. Su gran concentración de Selenio (micromineral antioxidante) mantendrá al hígado sano y descongestivo.

Toronja

Contiene Vitamina C y lo mas importante es la cantidad de Glutation, sustancia encargada en la reparación de tejidos musculares. El hígado para proteger al cuerpo genera estas sustancias, por eso el consumo de Toronjas es muy saludable.

Vegetales (Hojas Verdes)

Conocido son las propiedades de los Vegetales en lo que hace a limpiar nuestro organismo, sacando las toxinas o sustancias dañinas, hasta pueden eliminar metales pesados del cuerpo. Mejoraran la producción de Bilis por lo tanto tendremos menos sustancias nocivas.

Té Verde

Contiene gran cantidad de Antioxidantes. Tiene Flavonoides, que son pigmentos naturales que se encuentran en las hojas verdes y que protegen al organismo del daño producido por agentes oxidantes. Es un gran depurador de toxinas.

Lima

Esta fruta casi hermana del Limón. Al igual que otros cítricos es ideal para prevenir y combatir la diabetes, regula el azúcar en sangre. Estimula el proceso digestivo, porque ayuda en la generación de ácidos necesarios en el proceso de la digestión.

7 frases para responder a una persona grosera y ganarle cualquier discusión

En muchas ocasiones nos hemos encontrado con personas que hacen comentarios negativos o contestan con groserías.

Esta situación se repite a diario y lejos de querer meternos en esa discusión, debemos estar serenos y responder de la mejor forma, sin generarnos inconvenientes.

A continuación te mostraremos 7 diferentes situaciones y las mejores formas de transitarlas.

Frases para responder a una persona Grosera

El primer consejo que te daremos es que nunca deberás responder de la misma forma.

1 – “Tienes Razón”

Estamos charlando de temas variados y la otra persona comienza a elevar su voz queriendo convencernos de su opinión. Pues bien, lo mejor para hacer es darle la razón, esta actitud lo descolocara, y le sacara motivos para seguir con su postura.

Tu dialogo pausado, cerrara la conversación y así podrás cambiar de tema y bajar la intensidad del otro. Si la cosa se mantiene, salúdalo y vete.

2 – Reirte

La desubicacion puede ser de variadas formas, pero si en medio de la conversación sientes que el otro se desubico con respecto a ti, ríete. Desluce el comentario y muestrale que lo has tomado con humor, restando toda importancia al sentido puesto en el. También demostraras que sus comentarios no afectan en nada tu persona.

3 – Me quiero lo suficiente y también te quiero a ti

Una perfecta frase para utilizar ante un grosero y neutralizar sus comentarios. Tu amabilidad y sentimientos prevalecerán ante cualquier persona grosera. No es común escuchar alguien que de la nada te diga que te quiere, esto puede descolocarlo y hacer irrelevantes sus comentarios.

4 – Gracias

Palabra ampliamente conocida pero tal vez muy poco usada. El agradecer muestra consideración hacia el otro, madurez de tu persona y muy sencillamente estarás demostrando al otro que sus comentarios no te han afectado, restando sentido a su ofensa.

5 – Gracias por tu comentario

Con esta frase estarás haciendo un comentario inteligente y maduro. Le estarás haciendo notar que has escuchado sus palabras, y que no te rebajas a su nivel de respuestas. Continua el dialogo si notas que la otra parte ha cambiado de actitud y despídete cordialmente.

6 – Estas hiriendo mis sentimientos

Las conversaciones variadas e inteligentes, nunca serán ofensivas. Cuando esto pasa es porque la persona que ofende esta entre otras cosas muy insegura y hasta puede no darse cuenta de lo que esta diciendo. Colócalo en su lugar, dile que se esta pasando y que ya esta hiriendo con sus palabras y que dejaras el dialogo hasta que deponga su actitud. Esto resulta muy efectivo.

7 – Siempre eres así de negativo?

Poner en evidencia al otro de sus comentarios groseros o negativos, hace que muy rápidamente cambien de actitud. Exponerlos, sobretodo si hay mas gente, puede ser muy humillante al otro y es muy probable que su actitud sea modificada de inmediato.

Consejo: ante un nivel de agresión de una persona hacia ti, nunca respondas de la misma manera, porque solo lograras aumentar el tono de conflicto. Descolocalo con frases sencillas y hasta valorativas de la otra persona.

Extraordinario shampoo casero para aumentar la densidad de tu cabello

Si hay algo que las mujeres desean tener, es un cabello que luzca perfecto. Para ello no solo lo queremos brillante, sano o fuerte, el volumen es otra característica a la que le prestamos principal atención y que justamente no es la mas fácil de dominar.

Con mucho volumen o cantidad, podremos realizar infinita cantidad de peinados, recogidos, sueltos, cortos o largos, que nos darán esa definición perfecta de sentirnos bien.

Pero sabemos que no todas tenemos la suerte de tener tanto volumen. Muchas tenemos el cabello muy fino, otras tienen poca cantidad y esto nos limita a realizar poca variedad de peinados o siempre lucir de la misma manera.

Una solución para ganar densidad

Muchas son las estrategias que podemos utilizar y que mas adelante desarrollaremos, pero aquí te daremos una formula casera que nos ayudara a incrementar la densidad del pelo.

Remedio Casero, ingredientes:

Tengamos presente que la cantidad de cada producto variara de acuerdo a la cantidad y largo del cabello. Ten presente que los ingredientes que te daremos tendrás que regularlos para que alcancen a cubrir toda tu cabellera.

Mezcla en un bol bicarbonato de sodio con agua de la canilla, hasta formar una pasta que no sea espesa. Coloca la preparación por todo el cabello, desde las raíces y hasta el largo total.

Masajea el cuero cabelludo por un par de minutos. Luego y con la ayuda de un peine de dientes gruesos, extiende el preparado por todo el recorrido del cabello.

Enjuaga y a continuación mezcla una parte de vinagre por cinco partes de agua y vuelve a aplicarla por todo el pelo. Igual a como hiciste en la primer parte. Que cubra todo el cabello. Si el olor del vinagre te es muy desagradable o fuerte, puedes aplicar en poca cantidad algún aceite esencial de la fragancia que mas te guste o tengas (este aceite lo agregaras en muy poca cantidad). Deja nuevamente actuar durante un par de minutos y para finalizar enjuaga en profundidad.

Consejo: Trata de que ninguno de estos preparados entren en tus ojos, dado que pueden provocarte irritación.

Otras estrategias

Corta el pelo con cierta frecuencia: cuando el cabello crece, va perdiendo fuerza y las puntas son las que sufren las consecuencias. Esto debilitara el cabello. Corta las puntas con frecuencia.

Cepillado: cepilla el cabello por lo menos dos veces por día. Esta técnica le dará fuerza, y trata de que sea después de lavarte la cabeza o antes de acostarte.

Técnicas de secado: una es a la inversa, o sea deja caer el cabello hacia adelante e inclina la cabeza, luego seca desde abajo. Para terminar levanta la cabeza y ordena el cabello a tu criterio.

En sentido contrario a la raya que se te forma de manera natural, es la otra técnica de secado que te dará mayor volumen.

Ten presente que el no fumar, el tener una alimentación saludable y equilibrada y evitar el estrés, son las formas más seguras de que tengas un cabello sano, fuerte y con gran volumen!!!

Déjanos un comentario y contanos qué técnicas utilizas para tener un cabello sano. También puedes compartir la información con tus amigas, le va a encantar.

2 simples ejercicios para desbloquear el nervio ciático y calmar el dolor

El Nervio Ciatico es el mas grande del cuerpo Humano. Comienza al final de la Columna, pasa por los Glúteos y parte posterior del muslo y así llega a la rodilla donde se divide en dos y continua su recorrido hasta los pies.

La sensación de hormigueo o puntadas es lo mas frecuente sentir y nos indica que este nervio esta inflamado. Los dolores varían, pero en los casos mas agudos nos generan un estado de inmovilizacion y molestia muy fuerte.

Ejercicios que nos ayudaran al dolor de espalda

Con el paso de la edad, perdemos elasticidad, y comienzan los dolores en las articulaciones, músculos y el nervio ciático. En el caso de las embarazadas, este nervio suele verse afectado por el incremento lógico de peso.

Por supuesto que siempre se recomienda la consulta con un traumatologo, y seguramente  nos indicara antinflamatorios, ejercicios y también fisioterapia.

Pero existen otras alternativas que nos ayudaran a la hora de padecer estos dolores. Hay Ejercicios ideales para desbloquear el nervio y recuperar movimiento y sentirte mejor.

Recomendaciones

El piso es el mejor lugar para hacer los ejercicios, y puedes colocar una colchoneta para estar mas cómodo.

Los movimientos para comenzar deben ser suaves, y los iras incrementando a medida que el cuerpo empiece a tomar calor y tu dolor lo permita. Nunca exageres los movimientos y realizalos acorde a la demanda de tu propio cuerpo.

Ejercicio Nro. 1:

Acuéstate boca arriba en el piso, con los brazos y las piernas extendidos. Relájate hasta que notes que el cuerpo se a adaptado al piso. Levanta y flexiona la pierna dolorida y acompáñala con tus brazos a esta posición llevando la pierna hacia el hombro del mismo lado.

Manten esta posición por varios segundos, sentirás una tensión que a medida que pasan los segundos ira en disminución. Relaja y repite la misma operación con la otra pierna.

Haz este ejercicio de manera alternada varias veces y sosteniendo la posición por varios segundos. Esto relajara y estirara el nervio ciático, obteniendo una sensación de confort y relajación.

Ejercicio Nro. 2:

Acuéstate en el piso o sobre una colchoneta. Flexiona ambas piernas hacia el pecho y cruza una sobre la otra. 

Con la ayuda de tus brazos, sostén ambas piernas por detrás y sentirás la tensión de los músculos. Manten esta posición por un periodo de 30 segundos aproximadamente, suelta las piernas y lentamente bájalas hasta recostarlas nuevamente.

Deja pasar unos segundos y repite esta acción varias veces. Iras notando que cada vez que realizas el ejercicio, el dolor o molestia con el que lo empezaste ira mermando y casi desaparecerá.

Desbloquear el ciático en video paso a paso

Les dejamos un video donde podrán encontrar con mayor detalle algunos ejercicios muy útiles.

Estos ejercicios pueden ser claves para disminuir o terminar con las molestias.

Una buena rutina para prevenir los molestos dolores del nervio ciatico pueden ser los ejercicios de estiramiento o elongación. Intenta armar una rutina diaria y muy probablemente no tengas más preocupaciones de dolores de ciático.

Si te parece que la información es útil por favor no dudes en pasarsela a todos tus amigos.

6 cosas que debes enseñarle a tu hija para que sepa salir de situaciones peligrosas

Ya la vida es complicada y peligrosa para un adulto, por lo tanto para un niño puede ser peor.

Desde chiquitos les enseñamos todo lo que podemos para que sus vidas sean menos complicadas, pero a veces no nos damos cuenta de cuantas situaciones peligrosas transitan y que no dependen de nosotros.

Por ello, es muy necesario transmitirles determinadas normas de seguridad para mantenerlo a salvo.

Siete Preguntas Fundamentales:

Las Normas de Seguridad hoy día, son tan importantes como aprender a leer, escribir o comportarse. Es por ello que te proponemos algunas preguntas para que les hagas, que te serán de mucha utilidad para guiarlo.

1: Si alguien que no conoces te agarra de la mano y no te suelta, Que haces?

Siempre ten presente que si te agarra un adulto, tratar de zafarte de su mano sera algo imposible, porque te triplica en tamaño y fuerza.

Por lo tanto tendrás que actuar con mucha rapidez, y lo que tienes que hacer es llamar la atención de la gente que pasa por el lugar, gritando, llorando o pataleando, pero siempre diciendo fuerte lo que pasa, por ejemplo: AUXILIO, no conozco a esta persona!!!

2: Te están siguiendo, Que harías?

Nunca corras, porque como en el ejemplo anterior un mayor seria mas rápido. Trata de buscar un lugar seguro y con mucha gente. Una farmacia, una verduleria o cualquier otro local en el que veas mucha gente, y quédate ahí el tiempo que consideres o avisa a algún empleado la situación.

3: Un desconocido te ofrece dulces o algo muy rico. Que haces?

Nunca aceptes regalos de ninguna persona (hombre/mujer) que de la nada te ofrezca un caramelo o algo que a ti te interese. Si no te conoce esto no tiene sentido, y tal vez lo que pretenden es un acercamiento que puede hacerte mucho daño.

4: Alguien que no conoces mucho te invita a entrar a su casa, aceptarías?

Nunca, salvo que tus padres lo conozcan y te hayan autorizado a hacerlo. Y así y todo, siempre que ellos estén enterados. Excusate diciendo que tienes tarea, o que tienes otro compromiso e inmediatamente cuéntales a tus padres.

5: se te acercan perros que no tienen correa ni están con alguien, Que haces?

Lo mas importante es no asustarte ni hacer movimientos violentos para que no te ataquen. Busca una piedra, u objeto que encuentres alrededor tuyo en el suelo y tíralo lejos como para ahuyentarlos, luego caminando aléjate del lugar.

6: Alguien en la calle esta pidiendo ayuda. Cual es tu reacción?

Eres chico, con lo que poco podrías hacer, deja que los adultos resuelvan la situación. Si no hay nadie mas en el lugar, vete a un lugar seguro y avisa a la policía o a algún adulto de confianza la ubicación así se ocupan.

Por favor no dudes en compartir la información y en dejarnos un comentario sobre qué te parecen las 6 preguntas. Es importante informar a otras madres.

12 alimentos que colaboran a eliminar el colesterol adherido a las arterias

Con los alimentos correctos podremos prevenir y eliminar algo del colesterol malo que tenemos.

Sabemos que las Arterias nos ayudan a transportar el Oxigeno y los Nutrientes del Corazón al resto del Cuerpo. Desde que nacemos y a medida que vamos creciendo, la alimentación que consumimos no es la mas apropiada y en consecuencia va transportando materias grasas a las arterias y que con el tiempo de esta mal alimentación las pueden tapar.

Cuando estas materias grasas se van depositando en ellas las van tapando o endureciendo, reduciendo el caudal sanguíneo, trayéndonos como consecuencia problemas cardíacos o arteriosclerosis.

Limpiando nuestras Arterias

Modificar hábitos alimentarios e incorporar alimentos sanos y correctos reducirán el riesgo cardiovascular y notaremos grandes mejoras en la piel y el cabello.

1 – Sandia:

Excelente fruto que con sus aminoácidos nos ayuda a limpiar arterias y a reducir la presión arterial.

2 – Nueces:

Excelente fuente de ácido alfa linoleico y con una pequeña cantidad diaria mejora la presión arterial, reduce la inflamación y previene la obstrucción de nuestras arterias.

3 – Te Verde:

Tiene mucho poder nutritivo. Con elevados niveles de fenoles y antioxidantes que ayudan a la absorción del colesterol. Con una o dos tazas diarias estimularemos el metabolismo, perderemos peso y limpiaremos las arterias.

4 – Semillas de lino:

Contiene Ácido Alfa Linoleico por lo que reduce la presión y evita la obstrucción de arterias. Con agregar una pequeña porción a nuestros alimentos diarios evitaremos problemas de salud y nos sentiremos mucho mejor.

5 – Cafe:

Esta comprobado que con el consumo de dos a tres tazas diarias de café, reduce en un 20 % el riesgo a enfermedades cardiovasculares. Siempre con cuidado, porque el exceso puede subir la presión arterial.

6 – Aguacate o palta:

Muy efectiva para la circulación sanguínea. Su consumo periódico regula el colesterol en sangre y disminuye trigliceridos. Muy efectiva al mismo tiempo para aumentar el HDL (colesterol bueno) que ayuda a mantener fluida la circulación.

7 – Naranjas:

Las naranjas son mas conocidas por su alto contenido vitaminico y por su propiedad antioxidante. Pero también un vaso diario sin agregados de azucares mejora la presión arterial y reduce la inflamación en las arterias.

8 – Aceite de Coco:

Con el consumo diario de dos a tres cucharadas diarias, reducen la obstrucción arterial y convierte el colesterol en la sangre para que su absorción sea asimilado de manera efectiva en el organismo.

9 – Ajo:

Muy rico en antioxidantes. Indispensable para la reducción de problemas cardíacos y obstrucción de arterias. Reduce el colesterol malo previniendo problemas cardíacos y arterias bloqueadas. Previene el endurecimiento en la Aorta.

10 – Canela:

Una cucharada de Canela molida contribuye a reducir el colesterol y previene la acumulación de placas en las arterias. Es muy rica en Antioxidantes. Reemplaza el azúcar por una pequeña cantidad de canela y no solo estarás cuidando tu salud, sino que le darás un toque especial al gusto de tus infusiones.

11 – Espinacas:

Todas las verduras de hojas verdes, tienen  mucha cantidad de fibra, potasio y ácido folico que actúan directamente en la disminución de presión arterial y destapa arterias. Disminuye el factor de riesgo de la arteriosclerosis.

12 – Aceite de Oliva:

Contiene Ácido Oleico Mono Insaturado, cuyo efecto es muy positivo sobre los niveles de Colesterol y estrés oxidativo de la sangre. En aceites es considerado el mas sano para consumir tanto crudo como para cocción.

Consejos: Ante cualquier consulta o malestar debes recurrir al médico de inmediato. El colesterol debe ser tratado por profesionales. Bebe cantidad abundante de agua diaria, realiza actividad física o camina no menos de treinta cuadras diarias, elimina azúcares y reemplazalos por canela o miel, empieza a cocinar con aceite de oliva y consume la menor cantidad de productos grasos.

Conoce qué ángel de la guarda te corresponde de acuerdo a tu fecha de nacimiento

Los Ángeles Custodios o de la Guarda, son venerados por la Iglesia  con una fiesta especial el 2 de Octubre, y es recomendada su protección con una oración frecuente.

“Ángel de la Guarda, dulce compañía, no me desampares ni de noche ni de día. No me dejes solo que me perdería, hasta que amanezca en los brazos de Jesús, Jose y Maria” Amen

A cada uno de nosotros nos protege un ángel de la guarda y con solo conocer la fecha en que hemos nacido, sabremos cual de ellos nos protegerá, iluminara y guiara.

Según la tradición, existen tres Jerarquías celestes, y a cada una le corresponden tres coros angelicales.

1er. Jerarquía

Primer Jerarquía: Serafines, Querubines y Tronos. (Glorifican y alaban a Dios)

Serafines

Dedicados a glorificar y alabar a Dios. Son los mas antiguos y cercanos a Dios. Sus dones son: la Pureza, la Visión, la Intuición, humildad, nobleza y sabiduría.

Déjanos un comentario y contanos cuál es el ángel que te protege.

Querubines

Son muy divertidos y viven en alegría. Conectan a las personas con su interior, alejan a la gente de la depresión y la ansiedad.

Déjanos un comentario y contanos cuál es el ángel que te protege.

Tronos

La estética y la belleza son sus dones especiales. Se los representa como atractivos jóvenes que tocan instrumentos musicales y bailan. Se los vincula al respeto, desapego y libertad.

Déjanos un comentario y contanos cuál es el ángel que te protege.

2da. Jerarquía

Segunda Jerarquía: Dominaciones, Virtudes y Potestades (gobiernan el espacio y las estrellas)

Dominaciones

Se los conocen como los Ángeles médicos, son sanadores e integradores en lo físico, emocional y mental. Cubren su sabiduría en el planeta y todos sus reinos.

Déjanos un comentario y contanos cuál es el ángel que te protege.

Potestades

Son los encargados de liberar a la Humanidad de su maldad. Buscan permanentemente el equilibrio entre el bien y el mal, manteniendo alejados a los demonios de las personas.

Déjanos un comentario y contanos cuál es el ángel que te protege.

Virtudes

Son los que nos ayudan a transformarnos. Supervisan el comportamiento de las personas dotándolas de confianza para realizar acciones de bien. Nos ayudan a superarnos cargándonos de energía y fuerza.

Déjanos un comentario y contanos cuál es el ángel que te protege.

3er. Jerarquía

Tercer Jerarquía: Principados, Arcángeles y Ángeles Custodios (intervienen en las necesidades humanas)

Principados

Son los custodios de la Paz, tratan de evitar permanentemente los conflictos entre las mismas personas y las naciones. Cuenta la historia que al derrumbarse la Torre de Babel, se asigno a cada Nación uno para su protección.

Déjanos un comentario y contanos cuál es el ángel que te protege.

Arcángeles

Son seres supremos de Luz por excelencia. Poderosos, sabios y amorosos. Son el lazo directo entre Dios y la Humanidad. Dan Orden y Felicidad a nuestras vidas.

Déjanos un comentario y contanos cuál es el ángel que te protege.

Ángeles

Se caracterizan por estar siempre en las cercanías de su protegido. Nunca lo dejarán sólo. No solo tienen la misión de protegerlo a él sino a todos los que los rodea. Son los ángeles más fuertes y luchadores.

Estos 72 Ángeles que protegen 5 días, cubren 360 días, y a los 5 días faltantes se los identifica como los Ángeles de la Humanidad, concediendo a las personas nacidas en estos cinco días de una protección mayor, porque cuentan con la energía de todos los ángeles de todas las categorías.

Ten siempre presente estas  razones para no olvidarte de ellos: Te acompañan desde que naces. Su existencia esta refrendada por la Biblia. Son servidores de Dios. Son veloces en recurrir ante tu llamado. Es tu protector en los momentos difíciles. Los puedes invocar en cualquier momento y lugar.

Fuente: https://www.bioguia.com/notas/descubre-cual-es-tu-angel-de-la-guarda-de-acuerdo-a-tu-fecha-de-nacimiento

10 reglas que te darán una vida más larga y en paz según el Dalai Lama

El actual Dalai Lama nació en el año 1935, en el Tibet, fue nombrado a sus dos años de vida como la reencarnación de su predecesor.

Los Dalai Lamas son la manifestación del Buda de la Compasión, quien decidió renacer para servir a la Humanidad. Dalai Lama significa Océano de Sabiduría.

Entre muchas de las Reglas que elabora, se encuentran estas 10 que hablan de la vida, la paz interior y la calidad de la misma, para ser feliz.

10 Reglas para tener una Vida Larga

Vive una buena vida y honorable:

1 – Paga tus deudas

A partir de este momento, decide pagar tus deudas en tiempo y forma, toma como rutina este cambio y así lograras vivir una vida de paz y sin sobresaltos.

2 – No te aferres a lo viejo

Siempre cierra los ciclos, incluye cuando se trate de prendas u objetos. Para obtener cosas nuevas, sea en crecimiento como en cosas materiales, necesitaras espacios. Si esos espacios están completos, lo nuevo no cumplirá el objetivo por el cual lo posees. Las cosas materiales no las tires, trata de donar y regalar que a su vez te dará esta actitud una gran paz interior.

3 – Cuida tu salud

Caminar, tomar agua, dormir las horas que correspondan, comer sano y balanceado son cosas que te ayudaran a que tu salud fluya plena y sana. Y con controles médicos anuales estarás en armonía con tu cuerpo.

4 – No vivas con rencores

El rencor es una conducta que nos autodestruye, liberalo, trata de eliminar el rencor, y así superaras todo problema o situación que te aflija. Tu tienes la decisión, superalo y sigue adelante.

5 – Si prometes algo, cumple

La palabra empeñada tiene mucho valor personal. Si prometes algo, ten presente que el otro estará esperando su cumplimiento, si no cumples no solo te defraudas a ti mismo, sino que defraudaras y enojaras al otro, el cual habrá depositado en ti su confianza.

6 – Haz lo que te Gusta

Piensa en todas las cosas que de verdad te gustarian tener, pueden ser metas laborales, una compra o conseguir algo por el solo hecho de que te guste.

Ponte esa meta y trata de conseguirla, con tranquilidad, sin tiempo, y en paz. Cuando la consigas la disfrutaras muchísimo mas y con perseverancia llegaras a realizarlas todas.

7 – Aléjate de personas negativas

No hay nada mas desgastante que la energía que se consume frente a gente que tiene gran negatividad. Rodeate de gente que te de siempre cosas buenas, la que te escuche, te valore. Aléjate de los que te causan conflictos emocionales, laborales o con tus otras relaciones.

8 – Pon orden a tu vida

Delega responsabilidades y pide apoyo cada vez que necesites. Elije paso a paso lo que vas a hacer. Nunca llenes tu tiempo con tantas cosas que veras no podrás realizar, ordenate, no te vuelvas loco; si no lo haces te debilitaras y perderás tus objetivos.

9 – Que todo Fluya

Para transformar tu futuro, adopta la sana tendencia de que todo fluya y confía en que tarde o temprano las cosas se acomodaran y todo se pondrá en su lugar.

10 – Enfrenta los Problemas

No es fácil, pero enfrentar los problemas es necesario y veras que te quitas un gran peso de encima. Dormirás tranquilo y tu cerebro funcionara a pleno para enfrentar nuevos desafíos.

Comparte con tus amigos las reglas del Dalai Lama. Le van a gustar mucho.

Una parábola hermosa que te ayudará a confiar en ti mismo

La confianza que tenemos sobre nosotros mismos, es la seguridad que tenemos sobre nuestra persona. Gracias a ella avanzamos en la vida con metas, nos comunicamos y evolucionamos nuestra personalidad.

Gracias a esa confianza que adquirimos podemos mantener nuestras opiniones, ponernos objetivos y evolucionamos en una sociedad con firmeza y honestidad.

A continuación, te compartimos esta hermosa parábola, que nos deja una gran enseñanza, y que se refiere a la importancia de la Seguridad en uno mismo.

¿Cuánto Valgo?

Parábola acerca de la Seguridad en sí mismo

Un gran empresario y con un negocio exitoso, se fue llenando de deudas poco a poco. Tal fue su situación que no encontraba una salida favorable, los acreedores reclamaban sus pagos, sus proveedores lo asediaban para cobrar la mercadería entregada, a tal extremo que corría riesgo de quebrar.

Su angustia y desesperación lo hacían caer mas y mas, y cada vez estaba mas lejos de encontrar una soluciona sus graves problemas. Salio a caminar y se sentó bajo un árbol a pensar que podía hacer para salvar a su empresa.

Un anciano que pasaba por el lugar, al verlo tan desesperado, decidió sentarse junto a el.

– Puedo ver que algo te esta preocupando hijo, Que es? (le dijo el anciano)

El empresario comenzó a hablar, y a contarle con detalle su problemática. a lo que el anciano contesto: – Creo que puedo ayudarte!

Le pidió el nombre, saco una chequera de su bolsillo y emitió un cheque que le dio en mano: “Toma este cheque, úsalo como te parezca, y el próximo año a esta misma hora nos encontraremos en este mismo lugar, ocasión en la que podrás devolverme el dinero!”

Lentamente se levanto y como por arte de magia rápidamente desapareció.

El Empresario, sin poder creer lo que le había pasado, levanto el cheque y observo que era por Un Millón de Dolares y que la firma era de John D. Rockefeller, uno de los hombres mas ricos del mundo. En ese instante pensó que todos sus problemas se habían solucionado en un segundo.

Volvió a su empresa y guardo el cheque en la caja fuerte, decidiendo no cobrarlo y si mantenerlo allí como resguardo por cualquier cosa. Esta situación, la de saber que tenia la plata al instante para salvar sus problemas, le dio tanta tranquilidad, que inmediatamente empezó a encontrar soluciones a cada uno de sus problemas.

Con mucho optimismo, negoció mejores ofertas, mayores plazos de pago y programo ofertas que hicieran levantar sus ventas. No paso mucho tiempo para que todo comenzara a darse vuelta, mejoraran las ventas y achicara las deudas. Se convirtió nuevamente en un empresario prospero y con un brillante negocio.

Pasado un año exactamente, regreso al parque con el cheque en su mano, esperando por la llegada del anciano. Espero un largo tiempo y vio a lo lejos al anciano que lentamente se acercaba, pero pasaba por su lado casi sin reconocerlo.

Rápidamente se paro para devolverle el cheque y contarle su experiencia con la gratitud que sentía, cuando una enfermera apareció de la nada y agarro al anciano, pidiéndole disculpas al empresario al que le dijo: “que suerte pude encontrarlo, siempre se escapa del asilo y recorre la ciudad haciéndose pasar por Rockefeller, espero no lo haya molestado” y sin mediar más palabras se lo llevo suavemente de vuelta al hogar.

En ese instante el Empresario se dio cuenta que estando convencido que tenia un billete de gran denominación, se había sentido protegido y había podido encontrar las soluciones que antes de esta situación no había podido ver. Así se dio cuenta que no había sido el dinero lo que había convertido su vida, sino la confianza en si mismo que le dio el poder suficiente para lograr sus objetivos.

Si crees que la parábola puede ayudar a otras personas te invitamos a que la compartas con otros.