Oración poderosa para pedir bendiciones en el hogar en Enero

Enero es el mes con el que se arranca el año, es un mes fantástico.

La familia es un bendición en cualquier mes del año pero en el mes de Enero siempre debe estar presente. Es lindo para pasar tiempo con ellos, y lindo para pedir por ellos. Pidamos bendiciones para todos.

Les dejamos una linda oración perfecta para pedir por la familia, por todos los que viven en nuestra casa. Espero que la disfruten.

Especial oración para pedir por bendiciones en casa

 

Dios misericordioso, Usted que escucha mis oraciones
y está atento a la voz de mis ruegos.

Te suplicamos Señor que derrames sobre nuestra casa tus santas bendiciones.

Aléjanos del peligro, de las malas influencias,
de los celos y egoísmo,
de la envidia y la maldad, todo lo que nos pueda hacer daño,
te lo pedimos Señor.

Oye mi voz, escucha mis suplicas
Dios mío, padre celestial,
con tus presencias todo lo llenas,
nos transmites amor, seguridad, armonía
tranquilidad y paz espiritual.

Sana nuestras dolencias,
cúranos de cualquier enfermedad,
tanto físicas como mentales,
aléjanos del peligro, de los problemas,
de las decepciones, los celos y
los malentendidos.

Cúbranos con tu manto,
denos tus santas bendiciones
a todos los que vivimos en esta casa
(Se menciona el nombre de las personas que viven en la casa).

Señor padre, Dios bondadoso
acuérdate de nosotros los que vivimos en este hogar,
somos hombres y mujeres de bien,
conformamos una familia humilde,
llena de paz espiritual.

De felicidad y bienestar,
ya que recibimos tus bendiciones
y tú nos proteges de cualquier mal.

Padre mío, Dios del universo
vengo ante a ti a rogar, a rezar,
a pedirte a ti que nos llenes de bendiciones,
nos colmes de espiritualidad, de confianza,
ilumines nuestra casa,
escucha, oh Dios, nuestra oración,
y esté atento a la voz de mis ruegos.

Amén.

Espero que les haya gustado la oración, no duden en pasársela a todos para que también la puedan aprovechar. Saludos y que tengan un bonito mes de Enero en familia repleto de bendiciones.

6 consejos sencillos para fortalecer la relación con los nietos

Ser abuela o abuelo es una experiencia maravillosa pero también muy demandante. 

Como les decíamos, tener un nieto es una de las experiencias que puede tener una persona en la vida. Es como volver a tener hijos pero en una etapa de la vida mucho más madura que nos permite disfrutarlo desde otro lugar. Ya no tenemos tantas responsabilidades y solo nos dedicamos a disfrutar de ellos.

Hoy les daremos consejos para que esa relación que tienes con tus nietos se mantenga fuerte para toda la vida. Son cosas que pueden sonar obvias pero que no debemos olvidar jamás. Espero que les sirvan.

Consejos para fortalecer la relación con los nietos

Aconsejar desde la experiencia

Para los nietos somos una fuente de consejos. Ellos saben que nosotros tenemos muchos años y que la experiencia es uno de nuestros fuertes, por eso muchas veces nos van a pedir consejos o en muchos casos nosotros se los vamos a dar sin que nos lo pidan.

Aprovechemos toda esta experiencia para ayudarlos a resolver los problemas que tienen, ellos van a valorar mucho que los aconsejemos. Esto va a fortalecer el lazo porque vas a ser una fuente de sabiduría.

Escuchar a los nietos

Los nietos no solo quieren escuchar nuestros consejos sino que tambien quieren ser escuchados. A ellos les suceden cosas, no importa la edad que tengan, siempre tienen algo para contar, ya sea bueno o malo. Prestemos nuestra oreja para que puedan descargarse, un vinculo fuerte se irá formando a base de charlas bonitas con ellos.

Estar siempre presente

Puede ser que muchas veces no podamos estar fisicamente siempre a su lado, ya sea porque vivimos lejos o porque no tenemos tiempo, pero siempre debemos estar presentes. Podemos enviarle mensajes, preguntar como están, acompañarlos en los momentos importantes de su vida. Nada mejor que una abuela que siempre está presente de alguna u otra forma.

Apoya sus intereses

Los niños desde chicos comienzan a mostrar intereses por diferentes cosas, pueden ser algún deporte, un instrumento musical o alguna actividad artistica. Es importante que sepamos respetar sus gustos y los acompañemos en el proceso de descubrirlos.

No les impongamos lo que es correcto para nosotros, o lo que nos gustaría a nosotros que haga, que ellos solos descubran el mundo. Pero por supuesto nosotros como abuelos tenemos que luchar contra capa y espada para que nadie se interponga en sus gustos.

Evitar peleas con los padres

Los nietos no quieren ver a sus padres peleando con su abuela o abuelo. No es una buena imagen, evitemos enfrentamientos. No importa cual sea la razón, el motivo o quien tenga razón en el inconveniente, mantengamos una relación cordial con los padres de nuestros nietos. Mostremosle que la familia todo lo puede solucionar con dialogo.

Demos el ejemplo

Para los nietos somos un ejemplo de vida, ellos van a intentar copiar todo lo que nosotros hacemos porque somos su referente. Por esto hay que cuidarse de lo que hacemos frente a ellos. Seamos adultos responsables y si no queremos que los niños no hagan algo, no lo hagamos nosotros tampoco, es la mejor forma de educarlos.

5 razones para abrazar a una hija todos los días

Abrazar es una forma de demostrar amor y de transmitir enseñanzas.

Quienes son madres saben lo lindo que es abrazar y apapachar a nuestras hijas, da ganas de siempre demostrar amor de esta forma. Crecen muy rapido y hay que aprovechar cada vez que podemos para dar una abrazo que demuestre el amor infinito que le tienes. Cuando sean adolescentes no les va a gustar tanto que los abraces pero síguelo haciendo igual, por dentro lo necesitan.

Esta comprobado que los niños que reciben afecto de sus madres y padres de adultos son más capaces y preparados para la vida. El futuro como adultos es duro y necesitan estar contenidos.

5 razones para no parar de abrazar a nuestra hija

1- Desarrolla el cerebro

Un estudio realizado en el hospital infantil de Columbus, Ohio dio como resultad que los abrazos son vitales para que los niños puedan desarrollarse correctamente. En su pequeño cerebro forman una sensación que los permite desarrollar vínculos tanto sociales como emocionales. Desarrolla todas las emociones de forma positiva.

2- Un abrazo calma

A todas las personas le sucede lo mismo, ante un abrazo sienten calma. Un simple abrazo puede reducir la frecuencia cardiaca, calmar la respiración y disminuir los niveles de estrés. Sin dudas un abrazo es la mejor forma de transmitir cariño, cuidado y protección.

3- Abrazar da amor y paz

El vinculo que existe entre una madre y su hija se ve fortalecido gracias a los abrazos. De a poco vas a ir creando en él un sentido de aceptación que permite el crecimiento y el desarrollo de forma positiva.

Ante un abrazo nos damos cuenta enseguida si es de manera sincera o es falso, se siente en el alma. Si en cada abrazo que le das a tu hija le das amor y cuidado ella sabrá que siempre estarás presente. 

4- Mejora el autoestima

Desde pequeños los niños forman su autoestima, algo fundamental para su salud psicológica. Los niños que tienen una buena autoestima son abiertos, realistas, activos y se relacionan con mayor facilidad con el entorno. Un abrazo les muestra tu amor, tu apoyo y se sentirán mucho mejor.

5- Conocer sus emociones

Con un abrazo podemos saber que es lo que siente nuestra hija. Las madres logramos identificar que le sucede con solo dar un abrazo. Y si no lo logramos identificar pero sabemos que algo les pasa un abrazo puede hacerla sentir acompañada y es un primer paso para que charlen y te cuente que le ocurre. Debemos ser padres presentes y brindarles apoyo.

20 frases de mujeres fuertes que inspiran para afrontar el año nuevo

Al afrontar un año nuevo hay que mantenerse fuerte, nunca cansada.

Muchas veces nos sentimos cansados frente a todos los problemas de la vida, frente al año que hay que afrontar. Por eso decidimos hacer una recolección de frases que inspiren y den fuerzas a cada una de las mujeres que leen los articulos de Mundo Positivo.

Cada frase contiene un mensaje profundo que sin lugar a dudas que te dará el empujón que estás necesitando. Espero que te sirvan.

Frases de mujeres fuertes que inspiran

1- “Si dejas salir tus miedos, tendrás más espacio para vivir tus sueños” -Marilyn Monroe

2- “No dejes de intentar hacer algo que realmente quieres hacer. Donde hay amor e inspiración, no creo que te puedas equivocar” -Ella Fitzgerald

3- “Es importante recordad que todos tenemos magia dentro de nosotros” -J.K Rowling

4- “No es la apariencia, es la esencia. No es el dinero, es la educación. No es la ropa, es la clase” -Coco Chanel

5- “Memoria selectiva para recordar lo bueno, prudencia lógica para no arruinar el presente, y optimismo desafiante para encarar el futuro” -Isabel Allende

6- “Una mujer con una voz es por definición una mujer poderosa. Pero la búsqueda para hallar esa voz puede ser extremadamente difícil” -Melinda Gates

7- “La vida no se mide por el número de alientos que tomamos, si no que por los momentos que nos quitan el aliento” -Maya Angelou

8- “Creo que la chica que puede ganarse su propia vida y pagar su camino debería estar tan feliz como cualquier persona en la tierra. La sensación de independencia y seguridad es muy dulce” -Susan B. Anthony

9- “Mucha gente tiene miedo de decir lo que quieren. Esa es la razón por la que no obtienen lo que desean” -Madonna

10- “En lugar de dejar tus sus dificultades y fracasos te desalienten, deja que te inspiren” -Michelle Obama

11- “Todas tenemos a una mujer maravilla dentro de nosotras” -Diane Von Furstenberg

12- “Sabes que vas en el camino hacia el éxito si sólo lo que deseas es hacer tu trabajo, incluso si no te pagaran por ello” -Oprah Winfrey

13- “Continua a pesar de que todos esperen que abandones . No dejes que se oxide el hierro que hay en ti” -Madre Teresa de Calcuta

14- “Son nuestras elecciones las que muestran quiénes somos realmente, mucho más que nuestras habilidades” -J.K Rowling

15- “Piensa en toda la belleza que aún queda alrededor tuyo y sé feliz” -Ana Frank

16- “Siempre sé una versión de ti misma de primera clase, en vez de una versión de segunda clase de alguien más” -Judy Garland

17- “Cualquier persona que no crea en los milagros, no es realista.” -Audrey Hepburn

18- “La pregunta no es quién me va a dejar; es quién me va a detener.” -Ayn Rand

19- “Tal vez te topes con muchas derrotas, pero no serás derrotado. De hecho, tal vez necesites enfrentar esas derrotas para que puedas saber quién eres, cómo te puedes levantar y cómo podrás salir de ahí.” -Maya Angelou

20- “Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo al fracaso. El fracaso es otro peldaño hacia la grandeza.” -Oprah Winfrey

24 frases de abuelas llenas de sabiduría y experiencia

La abuela es una bendición en la vida de cualquier persona.

Una delas figuras que tomamos de referencia durante nuestra etapa de formación es nuestra abuela. Principalmente porque fueron quienes le dieron la vida a nuestros padres y porque su edad las transforma en una fuente de sabiduría y experiencia incansable.

Lamentablemente no todos tienen la suerte de disfrutar a sus abuelas, por cosas de la vida algunos pueden compartir más tiempo y otros menos. Pero la verdad es que ellos siempre están presentes, sus enseñanzas trascienden el paso del tiempo.

Frases de abuelas cargadas de sabiduría

1- “No cuentes tus penas, los buitres se abalanzan sobre los animales heridos”

2- “Hija mía, aún tengas la oportunidad de destruir a quien te lastimó, sólo respira y dá la vuelta y deja que la vida se haga cargo”

3- “Nadie es indispensable en la vida de uno, toda persona tiene un tiempo definido en nuestro camino”

4- “Nieta mía, ama más a tus hijos que a tu marido, porque un hombre es tuyo hoy y mañana es de otra, pero tus hijos siempre serán tuyos.

5- Mi abuela me repetía “El mejor regalo es la salud” y yo por dentro me decía “El mejor regalo eres tu abuela”.

6- “Debemos aprender a: No ir donde no nos invitan, no meternos en lo que no nos importa, no hablar de lo que sabemos”.

7- “¿Quieres ser feliz? Enamorate de la vida, cásate con la felicidad, divorciate de la tristeza, hazte amante de la alegría y de vez en cuando dale besos a la locura.

8- Mi abuela siempre me repetía “A donde el corazón se inclina el pie camina”. Tenía mucha razón.

9- “Falta poco para que parta, por eso disfruto cada día como si fuera el ultimo”

10- “No sabrás quienes son tus verdadero amigos hasta que caigas en desgracia”

11- Mi abuela que era la más dulce del mundo de decía: “Mira hijita, para ganarle batallas a la vida, a veces tienes que dormir para no pensar, callar para no gritar, reír para no llorar y olvidar para no sufrir”.

12- “Cuando quieras entender el comportamiento de una persona debes mirar su comportamiento y no escuchar sus palabras”.

13- Un día estaba muy triste y mi abuela me dijo: “Si no sale el sol dibujalo, pero haz que tu día brille”.

14- “Cuando una persona te decepciona, aunque la perdones ya nada vuelve a ser como antes”.

15- “Quien se ama a si mismo, nunca le hará daño a otro”

16- “Educate, lee y aprende todo los día de tu vida. Aprovecha porque yo no tuve la oportunidad de hacerlo”

17- “Siempre tarta a los demás como quieres que te traten a ti”.

18- “Cuando vean que no pueden alcanzarte van a tratar de ensuciarte, eso se llama envidia”.

19- “El dinero mejor gastado es aquel que destinas a tener experiencias, es lo único que te llevas cuando mueres”.

20- “Una choza donde se ríe es mejor que un castillo donde se llora”.

21- “Los amigos de verdad son los que se acuerdan de ti cuando no te necesitan”.

22- “Lo que fácil viene el viento se lo lleva, en cambio lo ganado con sudor es duradero”

23- “No te preocupes por los que te odian, dedica tu tiempo a los que te quieren de verdad”.

24- Decía mi abuela Raquel: “El mentiroso cuando se ve descubierto, se enoja o se hace la victima”.

20 frases de Simone de Beauvoir para mujeres mayores de 40 años

Una de las madres del feminismo moderno nos ha dejado excelentes frases.

Durante toda su infancia se destacó por su inteligencia y sus buenas calificaciones, eso llevó a que su padre le diga “Tienes el cerebro de un hombre”. Fue la frase que la hizo reaccionar y darse cuenta que tener ovarios en el siglo 20 era una verdadera desventaja en su desarrollo profesional. La sociedad le podría muchas trabas.

Es una de las madres del feminismo tal cual lo conocemos hoy en día, una precursora en la lucha de los derechos de las mujeres. Escribió varios libros, entre ellos: “El segundo sexo”.

Frases de Simone de Beauvoir perfectas para mujeres mayores de 40

1- “El feminismo es una forma de vivir individualmente y de luchar colectivamente”.

2- “El opresor no sería tan fuerte si no tuviese cómplices entre los propios oprimidos”.

3- Una mujer libre es justo lo contrario de una mujer fácil.

4- Vive de tal modo que nada de lo que hagas deba merecer el reproche o la condena de quienes te rodean.

5- Cambia tu vida hoy, no apuestes al futuro. Actúa ahora, sin demora.

6- Nunca olvides que una crisis política, económica o religiosa será suficiente para que los derechos de las mujeres sean cuestionados.

7- No se nace mujer: se llega a serlo.

8- “Conocerse a sí mismo no es garantía de felicidad, pero está del lado de la felicidad y puede darnos el coraje para luchar por ella”.

9- “La humanidad es macho, y el hombre define a la mujer no en sí misma, sino con relación a él; no la considera como un ser autónomo”.

10- “Una mujer que no les teme a los hombres los asusta”

11- “Las arrugas de la piel son ese algo indescriptible que procede del alma”

12- “Soy demasiado inteligente, demasiado exigente, y demasiado recursiva para que alguien se haga cargo de mí completamente. Nadie me conoce ni me ama completamente. Solo me tengo a mí misma”. 

13- “El problema de la mujer siempre ha sido un problema de hombres”. 

14- “¿Qué es un adulto? Un niño inflado por la edad”.

15- “La vida de uno tiene valor siempre que uno atribuya valor a la vida de los demás”

16- La belleza es aún más difícil de explicar que la felicidad

17- La naturaleza del hombre es malvada. Su bondad es cultura adquirida

18- Eso es lo que yo considero verdadera generosidad: das todo de ti y aún así siempre sientes que no te cuesta nada

19- Me gustaría que cada vida humana fuese libertad pura y transparente

20- Nadie es más arrogante hacia las mujeres, más agresivo o desdeñoso, que el hombre que se siente ansioso respecto a su virilidad

5 remedios naturales para disminuir la flacidez de la cara

Decile chau a la flacidez del rostro con los trucos naturales.

La flacidez facial es la perdida de firmeza en el rostro, causada por la perdida de fibras como la elastina, que se ocupa de dar elasticidad a la piel y colágeno, que se ocupa de dar resistencia. Y esta disminución tiene mucho que ver con el envejecimiento cutáneo.

Que causa la flacidez:

Fotoenvejecimiento y tabaquismo son dos de las causas mas comunes, ya que el exceso en la exposición al sol, como la baja de oxigenación a los pulmones, provocan deshidratación y con ella la desaparición lenta de estas dos fibras.

Así los músculos del rostro se debilitan y pierden fuerza. 

Ahora te daremos cinco tips que podemos preparar con ingredientes económicos y naturales, y que te ayudaran a retardar este envejecimiento precoz.

Todo esto puede contribuir a combatir la perdida de la firmeza de los músculos y piel del rostro, como ralentizar el envejecimiento de la piel y hacerla mas joven, radiante y luminosa.

Clara de Huevo y Yogur:

Ingredientes:

– dos claras de huevo

– una cucharada de yogur natural

Deberás batir las claras y mezclarlas bien con el yogur. Limpiar muy bien el rostro, y aplicar una capa de esta preparación. Dejar actuar durante media hora y luego sacarla con un trapo húmedo o esponja suave.

El huevo es astringente, por lo tanto actúa en cualquier piel seborreica y con perdida de tonicidad. Nutre capas profundas de la piel y disminuye la perdida de elastina y colágeno.

Áloe Vera:

Ingredientes:

– Una cuchara de gel de Áloe Vera

– Una cuchara de aceite de Coco

– Una cuchara de Miel

Mezclar el Áloe con el aceite y la Miel. Aplicar sobre el rostro y dejar actuar por no menos de 20 minutos. Enjuagar con agua fría y repetir el tratamiento cada dos días.

Miel:

Ingredientes:

– Ocho cucharadas de Miel

– Dos cucharadas de jugo de un limón

– Dos cucharadas de Aceite de Oliva

Integrar los ingredientes hasta que se mezclen bien. Extender la preparación en el rostro hasta que seque. Enjuagar con agua tibia.

Agua de Rosas:


Este tónico natural reduce el debilitamiento de la piel del rostro.

Ingredientes:

– 1/4 de taza de agua de rosas

– Una cuchara de Jugo de Limón

– Una cucharada de Hamamelis

Mezclar los ingredientes en un recipiente con tapa para poder batir e integrar bien. Embeber algodón en la mezcla y aplicar en el rostro y cuello todas las noches.

Pepino:

Este vegetal es hidratante por excelencia. Contiene un 90 % de agua y antioxidantes que protegen la piel.

Ingredientes:

– 1/2 pepino fresco

– Una cucharada de crema.

Extraer el jugo del pepino, mezclar con la crema hasta formar una pasta consistente. Extender en el rostro y cuello, dejar actuar por 15 minutos y retirar con agua tibia.

Que mas nos ayudarla a combatirla?

Para ayudar a retrasar su aparición, es muy importante realizar ejercicios físicos, llevar una vida saludable, y con esto agregamos las alimentación sana y completa en todo tipo de variedad de nutrientes, eliminando las grasas. Se entiende que mantener los músculos firmes y sanos retrasara la aparición de flacidez y mantendrán la piel bien firme.

Contanos cuáles de los remedios naturales es el que pondrás en práctica.

Conocé la asombrosa Biblioteca Digital Mundial

Si llegaste a aquí por medio de una cadena queremos pedirte que no la cortes, es importante para todos los jóvenes la información.

Allá por el año 2005 el James H. Billington, uno de los responsables de las bibliotecas más grande de Estados Unidos, realizó la propuesta de crear una biblioteca mundial digital. Tal propuesta nació con el propósito de lograr tener en la red todos los documentos históricos y culturales del mundo.

La UNESCO tomó dicho proyecto y decidió poner manos a la obra hace ya varios años para recién en los últimos días terminarlo de lanzar. En la biblioteca digital podemos encontrar miles de artículos que van de los 8000 años antes de cristo hasta los años 2000 de la hera en la que vivimos.

¿Cómo nació la biblioteca digital?

En 2006 la UNESCO y la biblioteca oficial del congreso de los EEUU comenzaron a trabajar en forma conjunta en el año 2006. No solo ellos se sumaron al proyecto, sino que también lo hicieron especialistas de todos los países del mundo.

La realidad que impulsó esta excelente movida fue que se detectó que los países digitalizaban muy poco contenido cultural. No solo eso, sino que era prácticamente imposible buscar algo ya que todo se encontraba en papel sin una base de datos.

Otro problema que había, era la cantidad de idiomas en los que se encontraba el material cultural, docenas de idiomas. Había que traducir cada uno de ellos a todos los idiomas para que sea accesible para todos.

Este proceso complejo duró más de 12 años y fue producto de un arduo trabajo de múltiples estados y referentes de la cultura mundial. Finalmente gracias a ellos pudo ser realidad y quedará para la posteridad.

¿Cómo utilizarla?

Puedes acceder a ella a su versión en español desde el link: https://www.wdl.org/es/. Es realmente muy sencillo y puede resultar una actividad sumamente divertida para toda la familia. Sin dudas que tus hijos le darán mucho uso para la escuela y estudios.

Para aquellos que tengan interés en aprender sobre ella, saber cómo se organiza y cómo podemos darle uso en su totalidad les dejamos un video. En unos pocos minutos vas a poder aprender todo lo que necesitas saber para sacarle todo el jugo.

Espero que la información que les hemos dejado haya sido de máxima utilidad para todos ustedes y que la puedan aprovechar. Sabemos que el potencial que tiene es realmente increíble por eso quisimos darle un espacio en nuestra web.

Si te parece que es importante te pedimos que no cortes la cadena y se la envies a todos tus contactos.

El hermoso instante en el que una bebita sorda escucha por primera vez a su madre decir “Te quiero”

La madre graba ese justo momento en el que su hija al recibir un aparato puede escuchar su voz por primera vez. Es una conversación que pone la piel de gallina y que ha dado la vuelta a lo largo del mundo.

El nombre de esta pequeña bebita es charly y lamentablemente nació sin la capacidad de poder oír. Pero los médicos le dijeron a su madre que por medio de un dispositivo existía la posibilidad de que lo pueda hacer.

Al momento de colocarlo por primera vez pensaban que no había forma de saber si realmente escuchaba o no. Era muy pequeña para que hiciera algún tipo de seña si realmente funcionaba.

Pero el poder de una madre es infinito. La madre comenzó una plática hermosa y profunda con su hija. Enseguida se dieron cuenta que el aparato daba los resultados esperados.

La bebe al escuchar se sintió feliz pero al mismo tiempo muy asustada ya que era una experiencia totalmente nueva para ella. Los gestos que hace son hermosos y alegran el corazón de cualquier persona.

No te pierdas el video a continuación del momento emocionante. Sin dudas que su madre lo recordará el resto de su vida.

El momento en que logra oír por primera vez:

6 formas de eliminar pensamientos negativos de tu mente

Mantener pensamientos negativos frecuentemente puede resultar un hábito muy peligroso para quien lo practica. Cada pensamiento que tenemos quedan en nuestra mente de forma permanente marcandonos. Solo se irán cuando tomemos las medidas necesarias para deshacerte de ellos.

Cuando los pensamientos negativos comienzan a invadir tu mente lo primero que tiendes a hacer es a decirte que no debes hacerlo. Pero esta medida resulta contraproducente muchas veces. No siempre da los resultados deseados de que se vayan de tu cabeza.

Estar pensando en sacar esa tendencia negativa solo refuerza este patrón de pensamientos y empeora las cosas. Intentas no hacerlo, pero solo te hace seguir pensando en ello que no quieres.

Debes centrarte en un enfoque diferentes, algo que te ayude a despejar la mente y no pensar en negativo. Eso hará que la mente se relaje y esta forma de pensar se aleje. Desde Mundo Positivo te dejamos algunos consejos.

6 maneras de evitar los pensamientos negativos

Modifica el lenguaje corporal

Presta atención a cómo está tu cuerpo, que es lo que estás transmitiendo con él. Si estás encorvado, con el ceño fruncido, etc. sin duda que estarás más propenso a pensar de forma negativa. Si tu cuerpo no transmite seguridad y positivismo seguro que tus pensamientos serán negativos. Además esto atenta contra tu confianza lo que empeorará el panorama.

Si quieres estar mas seguro de ti mismo y enfocar los pensamientos hacia un lugar más positivo modifica tu postura y comienza a sonreír. Verás que si corriges esto comenzarás a sentirte mucho mejor y el espíritu negativo comenzará a irse.

Plática sobre esto

Es común que los pensamientos negativos te invadan si no comunicas lo que está sucediendo. Cuando no expresamos las cosas nos empezamos a ahogar en nuestros propios pensamientos. Puedes hablar con un amigo, un ser querido o el psicólogo, todo es válido para exteriorizar lo que te pasa con palabras. Verás que te sentirás mucho mejor y comenzaras a pensar en positivo.

Intenta mantener la mente en blanco

En esos momentos en los que la mente comienza a funcionar de una forma frenética es un tanto difícil mantener la calma y frenarla. Si estás en ese estado los pensamientos negativos se vuelven más difícil de frenar y terminar ganando. Tomate unos minutos para relajarte e intentar mantener la mente en blanco. Una vez que la mente ya esté vacía tendrás más lugar para cargarla de cosas positivas.

Modifica la perspectiva de tus pensamientos

Es común que los pensamientos negativos se produzcan por una perspectiva errónea al ver las cosas que suceden en tu vida. Intenta analizar desde dónde estás afrontando y analizando los hechos que ocurren. Un ejemplo de como cambiar este enfoque es el siguiente: en vez de pensar que tienes problemas puedes enfocarte en “Estoy afrontando desafíos en los que trabajo para buscar soluciones”. Puede parecer un pequeño cambio, o que es lo mismo, pero la segunda tiene un marco de positivismo que te ayudará mucho.

Evita entornos dañinos

Los pensamientos son producto de nuestro entorno, de todo lo que nos sucede en el alrededor. Si estás rodeado de gente negativa sin lugar a duda que eso te afectará. No estés en entornos en los que los pensamientos negativos invadan, ni con gente que los provoque. Intenta evitarlos, en caso que no sea posible alejarte por completo.

Piensa en lo que vale la pena

Sin lugar a dudas que tienes muchas cosas lindas que te rodean, tu vida esta repleta de cosas por las cual vivir de forma positiva. En la rutina de todos los días puede que perdamos el foco y las olvidemos. Debes preocuparte de ejercitar tu mente y recordarle que a pesar de las cosas negativas que te suceden hay muchas positivas.

Un buen ejercicio es enumerar cada una de esas cosas bonitas y positivas que hay en tu vida. Sin importar si te parecen pequeñas o grandes, piensa en todas ellas. Seguro que serán muchas cosas y te sentirás muy bien. De esa forma los pensamientos negativos seran muchos mas chicos al lado de tantas cosas positivas.

Contanos en los comentarios ¿Que técnicas utilizas para ser una persona más positiva?